Nya äventyr väntar.. Motala here we come :)
lördag 5 mars 2011
torsdag 3 mars 2011
påminnelse till mig själv
Mer fokus på löpningen! Planera in vilodagar! Ordentlig rehabträning! Lyssna på kroppen! Säg inte ja till saker som du sedan ångrar/inte kan genomföra (syftar jag framförallt på vicka på spinningen trots onda knän och jobba => sämre i knäna)
eko
Hej hopp! Lite dåligt med uppdateringar den senaste tiden.. men å andra sidan är det ingen som läser så det gör inget (bitter eller vad? haha).. nej då det är ju faktiskt lite av min dagbok så den ända som förlorar på det är ju jag.
För tillfället ligger jag i sängen och tittar på vakna med the voice. Senare idag ska jag till sjukgymnasten, vid tolv ska jag vicka för en av mina spinningkollegor och köra ett 45 minuters pass, vid tre är det ekonomilektion som gäller och efter det jobb. Med andra ord en händelserik dag. Är lite orolig över passet dock.. efter spinningen i måndags fick jag ont i knät igen så i tisdags blev det vila från all typ av cardio och igår körde jag 20 minuter, väldigt lätt, på crosstrainern och gick en promenad. Kändes okej men så fort jag känner något i knäna blir jag orolig.. Vill bli av med den där skiten (ursäkta ordvalet) nu! Ju varmare och ljusare det blir desto större blir löpsuget. Är ändå lite tacksam över att jag varit skadad under vinterhalvåret och inte på vår/sommaren. s
Det blev en kortis men bättre än inget ;) ha en skön dag!
För tillfället ligger jag i sängen och tittar på vakna med the voice. Senare idag ska jag till sjukgymnasten, vid tolv ska jag vicka för en av mina spinningkollegor och köra ett 45 minuters pass, vid tre är det ekonomilektion som gäller och efter det jobb. Med andra ord en händelserik dag. Är lite orolig över passet dock.. efter spinningen i måndags fick jag ont i knät igen så i tisdags blev det vila från all typ av cardio och igår körde jag 20 minuter, väldigt lätt, på crosstrainern och gick en promenad. Kändes okej men så fort jag känner något i knäna blir jag orolig.. Vill bli av med den där skiten (ursäkta ordvalet) nu! Ju varmare och ljusare det blir desto större blir löpsuget. Är ändå lite tacksam över att jag varit skadad under vinterhalvåret och inte på vår/sommaren. s
Det blev en kortis men bättre än inget ;) ha en skön dag!
tisdag 1 mars 2011
måndag 28 februari 2011
summasummarum vecka 8
Det blev minst sagt en intensiv träningsvecka med åtta träningspass. Fick till några riktiga kvalitetspass i slutet av veckan och ljumsken känns bra igen, lite stel men inte mer än så. Startade även denna vecka med träning, närmare bestämt 45 minuter spinning imorse. Det känns dock i kroppen att jag körde på förra veckan så denna får bli lite lugnare.. hörs!
lördag 26 februari 2011
mangofreak
Sitter för tillfället och äter på min andra(!) mango för dagen, kan vara det bästa som finns.. eller vänta det är det bästa som finns! ;) Kom hem sent igår efter att ha firat Viktors kära mor ute i Sturefors. Var länge sedan jag körde bil men det gick bra.
Imorse var jag och Linnis på World Class och testade på Functional Moves. Det var kul och egentligen perfekt rehab träning för våra små knän. Jag är dock inte helt bekväm när det kommer till att hoppa omkring och vissa övningar skippade jag och körde knäböj istället. Känner mig fortfarande inte helt stabil i vissa övningar.
Innan passet drog igång körde vi kondition. Löpte lite idag igen! Varvade gång 3 minuter med jogg 7 minuter i två omgångar. Måste medge att de hade sköna löpband på World Class. Efter allt detta var jag helt slut. Misstänker att det beror på att jag tränat ganska tufft i veckan och att jag inte fick så mycket sömn i natt. Viktor låg och andades i mitt öra så det kändes som jag hade en tornado i huvudet. Somnade säkert inte förrens runt två snåret någon gång och vaknade redan klockan sex av det där vinande ljudet i örat. Gick upp och la mig i soffan men lyckades bara ligga där en timme. Tänkte att jag skulle ta en tupplur nu på eftermiddagen men jag är helt klart sämst på att ta så kallade powernaps. Blir så otroligt rastlös även att jag är helt slutkörd.
Ikväll bär det i alla fall av till Kårallen för att se Petter live! Ska bli hur kul som helst och i skrivandes stund sitter jag och lyssnar på lite av hans musik. Gillar ni Petter? Tyckte han var helt fantastisk i Så mycket bättre!
Imorse var jag och Linnis på World Class och testade på Functional Moves. Det var kul och egentligen perfekt rehab träning för våra små knän. Jag är dock inte helt bekväm när det kommer till att hoppa omkring och vissa övningar skippade jag och körde knäböj istället. Känner mig fortfarande inte helt stabil i vissa övningar.
Innan passet drog igång körde vi kondition. Löpte lite idag igen! Varvade gång 3 minuter med jogg 7 minuter i två omgångar. Måste medge att de hade sköna löpband på World Class. Efter allt detta var jag helt slut. Misstänker att det beror på att jag tränat ganska tufft i veckan och att jag inte fick så mycket sömn i natt. Viktor låg och andades i mitt öra så det kändes som jag hade en tornado i huvudet. Somnade säkert inte förrens runt två snåret någon gång och vaknade redan klockan sex av det där vinande ljudet i örat. Gick upp och la mig i soffan men lyckades bara ligga där en timme. Tänkte att jag skulle ta en tupplur nu på eftermiddagen men jag är helt klart sämst på att ta så kallade powernaps. Blir så otroligt rastlös även att jag är helt slutkörd.
Ikväll bär det i alla fall av till Kårallen för att se Petter live! Ska bli hur kul som helst och i skrivandes stund sitter jag och lyssnar på lite av hans musik. Gillar ni Petter? Tyckte han var helt fantastisk i Så mycket bättre!
fredag 25 februari 2011
skönt trött eller för trött?
Hej hopp ligger med helt döda ben i sängen med datorn i knät. Viktor tittar på Toddlers and tiaras, ett program om barn som är med i skönhetstävlingar. Ganska absurt, har svårt att förstå varför man vill sätta in tandproteser på sin sexåriga dotter, sminka henne, sätta på löshår och sen låta domare avgöra om hon är den "sötaste". Många gånger går det inte ens att se att det är samma barn.
Nog om det och över till mig, haha egocentriskt eller vad ;). I vilket fall som helst så startade jag denna fredag med ett 45 minuters spinningpass. Körde på rätt hårt och hade energi under hela passet. Efteråt kände jag mig dock tjock i halsen och lite halvhängig BIG NO NO! Åkte i alla fall till skolan och sakta men säkert försvann den där obehagliga känslan. Tror ändå att jag bestämt mig för att strunta i eftermiddagens styrkepass på gymmet (trots att det är cirkelträning som är ett av mina favoritpass). Vill verkligen inte bli sjuk igen! Känns som att jag fick igen lite för mitt förra inlägg trots peppar peppar :P
Ikväll ska jag och Viktor till Sturefors och fira Viktors mamma som fyller år på tisdag. Jag har inte träffat dem på jättelänge så det ska bli extra roligt. Imorgon funderar jag på att bege mig till Worldclass för att testa på deras Functional någonting (kommer inte ihåg vad det hette) pass. Fick en gratisbiljett i någon tidning så tänkte att det kunde vara kul att testa. Av någon anledning är jag extra sugen på att testa nya saker just nu. Misstänker att det beror på att jag tränat "likadant" nästan hela veckan.
Ser fram emot mina pass på tisdag och nästa söndag agerar jag vikarie på en kollegas spinningpass (stackaren har fått halsfluss). Ska bli jättekul att hålla i ett 55 minuters pass, är hur pepp som helst och har en riktig kick-ass playlist! Träningsmässigt kommer jag försöka få in ett yogapass, ett cirkelträning pass, gärna ett morgon spinningpass, bra rehabträning samt ett besök hos sjukgymnasten på torsdag. Hoppas på en riktigt bra vecka men först en grym helg! Ska se Petter imorrn!! :) Vad ska ni göra i helgen?
Nog om det och över till mig, haha egocentriskt eller vad ;). I vilket fall som helst så startade jag denna fredag med ett 45 minuters spinningpass. Körde på rätt hårt och hade energi under hela passet. Efteråt kände jag mig dock tjock i halsen och lite halvhängig BIG NO NO! Åkte i alla fall till skolan och sakta men säkert försvann den där obehagliga känslan. Tror ändå att jag bestämt mig för att strunta i eftermiddagens styrkepass på gymmet (trots att det är cirkelträning som är ett av mina favoritpass). Vill verkligen inte bli sjuk igen! Känns som att jag fick igen lite för mitt förra inlägg trots peppar peppar :P
Ikväll ska jag och Viktor till Sturefors och fira Viktors mamma som fyller år på tisdag. Jag har inte träffat dem på jättelänge så det ska bli extra roligt. Imorgon funderar jag på att bege mig till Worldclass för att testa på deras Functional någonting (kommer inte ihåg vad det hette) pass. Fick en gratisbiljett i någon tidning så tänkte att det kunde vara kul att testa. Av någon anledning är jag extra sugen på att testa nya saker just nu. Misstänker att det beror på att jag tränat "likadant" nästan hela veckan.
Ser fram emot mina pass på tisdag och nästa söndag agerar jag vikarie på en kollegas spinningpass (stackaren har fått halsfluss). Ska bli jättekul att hålla i ett 55 minuters pass, är hur pepp som helst och har en riktig kick-ass playlist! Träningsmässigt kommer jag försöka få in ett yogapass, ett cirkelträning pass, gärna ett morgon spinningpass, bra rehabträning samt ett besök hos sjukgymnasten på torsdag. Hoppas på en riktigt bra vecka men först en grym helg! Ska se Petter imorrn!! :) Vad ska ni göra i helgen?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)